インドア派で趣味がない？そんなあなたに！30代からでも始めれる趣味5選

「休日をもっと充実させたい。」「もっと楽しみを増やしたい。」などと考えたことはありませんか？
しかし、アウトドアやたくさんの人と関わり合う趣味はハードルが高いと感じてしまいがちです。今回はインドア派の筆者がおすすめする、すぐに始められる趣味について紹介します。
趣味を持っていない方や、新しい趣味を始めたいと考えている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

インドアでも楽しめる趣味って？

30代だからこそできる趣味って？

趣味を持つメリット

趣味は私たちの生活を豊かにするだけではありません。ここでは、趣味を持つことで得られる3つのメリットを紹介します。

楽しみが増える

趣味があることで、休みの日が待ち遠しくなることがあります。趣味の道具を揃えることや、集中して過ごすことで充実感が味わえるのは、趣味の大きなメリットのひとつですね。上達による達成感も味わえるので、より楽しい生活が送れるかもしれません。

ストレスの緩和につながる

物事に夢中になって取り組むと、時間もあっという間に感じます。一時的にも悩み事や嫌な気持ちを忘れることで、気分転換になります。

趣味を継続することで、短時間でもストレスの緩和に繋がることがあるでしょう。筆者自身も複数の趣味を持つようにしています。

筆者

落ち込んだときや気持ちをリフレッシュしたいとき、気分転換の方法を複数持っていることになるので、とてもおすすめですよ。

「手に職」につながる

趣味から始めてハンドメイド作品を販売したり、技術を教えるインストラクターになったりと、さらに活動の場が広がることがあります。
はじめは趣味だったのにお仕事に繋がったという方も少なくありません。趣味がきっかけで、好きなことが同じ方と繋がれるのはとても素敵な経験ですね。

30代のインドア派におすすめの趣味

では、実際にインドア派におすすめの趣味を紹介します。
自宅でこじんまり始められるものばかりなので、既にいくつか趣味がある方も挑戦してみやすいはずですよ。

読書

読書は、定番の趣味のひとつです。1日に数分間読書をすることで、ストレスが軽減されるというデータもあります。
本が苦手な方は、たくさん読む必要はありません。そして、小説だけでなくエッセイや詩集など、気になるものを数行読むだけでもいいでしょう。
文章に集中でき、自分の気持ちが軽くなったりワクワクしたりできる経験も、読書ならではの体験です。

参考　日本図書館協会｜近くの図書館を探してみよう

映画鑑賞

映画鑑賞は、自宅でも簡単にできる趣味のひとつです。
ゆっくりとリラックスしながら観ることや、映画館に行くのもとてもおすすめです。特に夜の時間帯は、席も空いていてゆったり過ごすことができます。
落ち着いた空間で、好きな映画に思いきり浸るのもいいでしょう。

パン作り

意外に夢中になる方が多いのが、パン作りです。料理教室なども人気ですが、パンはこねる工程や焼き上がりの楽しみが醍醐味ですよね。
黙々と作業する時間や、だんだん上達していく過程も楽しみながら取り組めます。家族や周りの友人に振る舞うことができるのも、いいですね。

手作りのパンをおすそわけ

家庭菜園

家庭菜園は自宅に庭がないと難しいと考えがちですが、そんなことはありません。
プランターや小さな鉢植えなどを使えば、ベランダや家の中でできるものもあります。
花や葉っぱの成長過程を観察することや、実がなるものであれば季節に合わせて収穫もできます。変化や成果が目に見えるので、モチベーションも継続しやすい趣味です。
自分で収穫したものを料理で使うのは、とてもやりがいがあって楽しいですよ。

筆者

筆者は今年の夏初めてプチトマトをベランダで育てました！なんとしっかりと実が付いたので完熟後はトマトパスタにして頂きました。自分で育てたものは安心して食べることができますね。

ヨガ

健康・体型の維持やストレス発散などに、ヨガはとても人気ですよね。
今まで、ジムや教室に通うものが主流だったので、なかなか挑戦できなかった方も多いのではないでしょうか。
しかし最近では、オンラインでヨガを体験できるものも増えています。自分の姿を見られずにレッスンを受けることもできるので、まずは自宅で始めてみてはいかがでしょうか。

ヨガで気持ちもからだもすっきりと

趣味を見つけるうえで大切なポイント

「気になるものがあるけどなかなか始められない。」「始めてみたけど続かない。」と悩んでいる方も多いはずです。
自分にピッタリの趣味は人それぞれ。ここでは、長く楽しめるものを見つけるために大切にしたいポイントについて紹介します。

気楽に始める

実際に始めたら、「もっと早く始めればよかった！」と言う方は少なくありません。
まずは、気になるものがあればできるだけすぐに始めてみるようにしましょう。
体験レッスンを受けてみたりするだけでも、雰囲気がわかるかもしれません。

合わないものはすぐに辞める

いざ趣味を始めてから、「あまり楽しくないなぁ。」と感じることがあるかもしれません。自分に合っていないと感じたら、せっかく始めたから。などと考えず、すぐに辞めてもいいでしょう。
楽しいと感じていないものを無理やり続けるのは、人生の時間を無駄にしてしまいます。「またやりたくなったら始めればいい。」と考えるようにすると、色々な趣味に挑戦しやすくなりますね。
また私自身の経験として、始める前に道具を揃える必要がある趣味は、自分に合わなかった場合に辞めづらくなってしまうことがあります。

筆者

最初はできるだけ道具の必要ない、こじんまり始められるものを選ぶことをおすすめします。筆者も道具だけ残ってしまった・・・という失敗経験があります。トホホ

まとめ

趣味を持つことのメリットや、インドア派におすすめのものを紹介してきました。
趣味はひとつだけとは限りません。自分の好きなものを見つけて没頭することで、より仕事にも一生懸命取り組め、生活にハリが出るかもしれません。
まずは気楽に、合わないと感じたら辞めてもいいと考えて、色々なものに挑戦してみませんか？
気になるものからぜひ始めてみてくださいね。