【カレンダーアプリだけ！】今年こそサクッと「続けれる日記」を書く方法

「今年こそ日記をつけたいけど、いつも続かない･･･」と悩む方は多いのではないでしょうか。とくに新年には新しく日記を始めたくなることが多いもの。
しかし同時に、日記をつけ続けるというのは簡単ではありません。筆者も何度も三日坊主になっていましたが、今回ご紹介する方法で日記を始めたところ、数ヶ月続いています。スマホやパソコンがあれば今日からできるので、参考にしてくださいね。

今年こそは日記を続けたい！

今年こそ日記をつけてみませんか？

日記をつけるメリット

できごとを「記録」として残せる

何気なく過ぎてしまう日常生活でのできごとを「記録」として残せるのが日記のメリットです。私たちの記憶は曖昧なもので、忘れたくない思い出も薄れてしまいます。記憶が鮮明なうちに日記に記録しておくことで、いつでも思い出すことができるのです。

アウトプット力が磨かれる

日記をつけることで、アウトプット力が磨かれます。

アウトプット力とは？

できごとや感情を言語化したり発信する力のことで、毎日日記を付けていれば自然と身につきます。

アウトプット力は英会話などと同じで、実践すればするほど身につくものだからです。
このスキルははビジネスやコミュニケーションに大いに使えます。

ストレス解消になる

意外にも、日記をつけることでストレス発散ができます。その日感じたモヤモヤや悲しいことを吐き出すと、不思議と頭の中が整理され、心が落ち着くものです。とはいえ、周囲の人に愚痴などを吐きすぎるのは抵抗がありますよね。
そんなときは日記を利用しましょう。自分だけの日記で内面を思う存分アウトプットすることで、翌日にストレスを持ち越さなくてすみます。

カレンダーアプリで手軽に日記をつけてみよう

カレンダーアプリは日記にぴったり！

筆者はカレンダーアプリで日記をつけることをおすすめします。スピーディーかつシンプルで、日記をつけるハードルがとても低いからです。
カレンダーアプリで予定を管理している方も多いのではないでしょうか。そんな方は、新しいアプリを開く手間なく日記がつけられます。また、音声入力や画像の貼り付け、見たい日記の検索ができるなど、デジタルならではのメリットがたくさんあります。

著名人もカレンダーアプリを使っている

著名人の中にも、カレンダーアプリを使って日記を付けている人が多いのです。

有名な会社経営者の方は、Googleカレンダーを活用し、人から聞いたことを日記としてメモしているといいます。また、その日取り組んだことや所要時間をメモしているそう。忙しい人にもカレンダーアプリでの日記はおすすめなのです。

毎日5分！筆者が実践する日記のつけ方をご紹介

筆者も、Googleカレンダーを利用し日記をつけています。とてもシンプルで見やすいうえ、スマホとパソコン両方から日記にアクセスできるからです。筆者の日記のつけ方をご紹介します。

参考グーグルカレンダー（公式）

Googleカレンダーにログインします。
日記用の新しいカレンダーを作ります
カレンダー内の該当する日付をクリックし、予定を開きます。
「タイトル」を入力し、「説明または添付ファイルを追加」の欄に日記本文を入力します。
保存をクリックして日記完了です！

※新しいカレンダーの作り方（パソコン）

画面の左側「他のカレンダー」の右側にある「＋」をクリックして、
「新しいカレンダーを作成」を選びます。
カレンダーに「日記」など名前を付けて「カレンダーを作成」をクリックして完了です。

カレンダーアプリを使えば簡単に日記をつけれます

なお、2）の新しいカレンダーを作るのはパソコンからのみ操作可能です。スマホで操作する場合は、2）の手順を省いても問題ありません。
通常の予定もカレンダー内に書き込んでいる場合は、日記と予定を色分けするのがおすすめです。そうすることで、色が被らず見やすくなります。日記をつける画面の下部で、予定の色を変更できます。